Skickas till din mailadress som en pdf fil efter swishbetalning till 123 437 17 79
Detta träningsupplägg är designat för att bygga muskler och tappa fett. Ingående detaljerad plan med träningsupplägg och balanserade uträknade recept. Detta är för dig som vill köra på egen hand utan coaching men vill ha en beprövad plan att följa.
Detta ingår:
- Styrketräningsprogram 4 ggr / vecka
- Cardio 2 ggr / vecka
- Räkna ut ditt kaloribehov
- 20 uträknade recept
- Video på styrkeövningarna
- Detaljerad information hur du ska tänka vid träning för bästa resultat.
(Enkelt att ladda ner e-boken till böcker tex. om du har en iPhone.)
