Skickas till din mailadress som en pdf fil efter swishbetalning till 123 437 17 79
Detta träningsupplägg är designat för att bygga muskler och tappa fett på 4 veckor.
Ingående detaljerad plan med träningsupplägg och balanserade uträknade recept.
Detta är för dig som har disciplinen att köra på egen hand utan coachning men vill ha en beprövad plan att följa.
Detta ingår:
- Styrketräningsprogram 4 ggr / vecka
- Cardio/HIIT 2 ggr / vecka
- Meny på ca 1500 kalorier/ dag
- 22 uträknade recept + 3 bonus recept på magra såser
- Video på styrkeövningarna
- Detaljerad information hur du ska tänka vid träning för bästa resultat.
- Strategi på hur du behåller den nya vikten.
