Kundvagn
0
0,00 kr
Nötgröt - Frukost
07.02.2023
Denna gröt äter jag nästan varje dag till frukost. Går även bra att tillreda kvällen innan och förvara i kylskåpet under natten. PB pulver finns att beställa på nätet. Se till att den inte innehåller socker utan Stevia. Skicka gärna DM till mig om du undrar var jag köper min.
INGREDIENSER:
50 gram havrekli
3 dl vatten
25 gram vassleprotein (vanilj)
100 gram hallon
15 gram hasselnötter
12 gram PB-pulver
LAGA:
Tillaga havrekli och vatten i micron ca 2 minuter. Tillsätt därefter proteinpulver.
Sprid ut hallonen och mixa pb pulver och vatten till önskad konsistens och droppa över.
Toppa med krossade hasselnötter.
(Jordnötspulver kan bytas ut mot jordnötssmör, kalorierna måste räknas om isåfall.)
NÄRING PER PORTION
440 kcal
36 g protein
16 g fett
32 g kolhydrater